国足体脂率超过10％无法上场（国足体脂率高的原因）

国足体脂率超过10％无法上场

24日晚，中国足协正式宣布塞尔维亚教练扬科维奇担任国家足球教练。

在过去的几年里，扬科维奇一直执教国足亚运队(U23国奥队)，他对球员的要求也很明确。

纵观扬科维奇之前执教国奥队的经历，可以明显感受到扬科维奇鲜明的个人品牌:

强调纪律、身体对抗和牺牲。

扬科维奇非常强调精神。

只要你联系扬科维奇，你就会对他近乎严格的自律印象深刻：每天跑10公里，吃非常健康的饮食。。。在他的球队里，所有的球员都必须在8点前吃完早餐，体脂率超过10%的球员不能上场。

杨科维奇说：“我的要求很简单，不是针对某个人的。这是足球世界的规则。如果你想在高强度对抗中获胜，你必须有一个强壮的身体。如果我们的身体素质和力量不符合要求，我们就会输。”。

“体脂率15%的球员不可能打高水平的比赛。”

“我不想改变中国人的饮食习惯，但球员们必须知道什么是不健康的食物。你可以吃一点，这意味着你明天必须更加努力地训练。”

“要建立一支真正代表中国价值观的球队，让所有球员都愿意为球队付出一切。”

“我们不仅考察球员的技能，还考察他们的性格。球员首先要有团队精神，愿意在球场上吃苦。我没有训练和比赛。我必须一直尽力。”

“我们代表中国，穿着国家队的球衣，球员们应该有强烈的荣誉感。我们将选择这样的球员，这支球队可以继续在球场上战斗，面对任何对手都不会害怕，表现出足够的侵略性，并在观众中保持高强度的战斗。”扬科维奇说。

国足体脂率高的原因

国足或任何其他足球运动员体脂率高的原因可能有很多种，下面列举一些常见的原因：

1. 饮食不当：不合理的饮食习惯可能会导致体脂率过高。例如，食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，或者摄入过多的热量而无法通过运动消耗。

2. 运动量不足：足球是一项高强度的有氧运动，如果足球运动员的运动量不足，就会导致体脂率增加。

3. 身体代谢率低：有些人的身体代谢率比较低，即使他们的饮食和运动量都适当，也可能会导致体脂率较高。

4. 难以消化某些食物：有些人的身体难以消化某些食物，这可能会导致消化不良、胀气等问题，进而导致体脂率升高。

5. 长时间缺乏运动：如果一个人长时间缺乏运动，身体就会逐渐变得虚弱，代谢率下降，从而导致体脂率升高。

需要注意的是，体脂率高并不一定意味着一个人不健康，这需要具体情况具体分析。足球运动员的体脂率高可能是由于肌肉量大而非脂肪过多所致。